Av Nu laddar jag för att komma ut på landsvägsracern. Jag hoppas på att få till ett eller annat cykelpass in till jobbet någon gång i veckan snart. Att börja dagen med några mil på cykel skulle inte skada. Borde ha införskaffat bra cykelkläder och lite överdrag till händer och fötter så
Tips på instruktörsutbildning.
Jag gillar att dansa även om det blivit mindre och mindre med åren. Åsa Fornander är en härlig instruktör som är grym på att skapa koreografer och hitta musik. Om jag dansar så dansar jag gärna för Åsa. Nu kommer du som instruktör snart att få möjlighet att bli instruktör
Power Shift
Huvudet har svårt att acceptera att kroppen måste börja på noll med löpträningen. Idag stod det intervaller på schemat. Det var som att springa i sirap de där 90 sekunderna som jag sprang under 8 gånger med 1 minuts vila mellan varje intervall. Det är tur att jag vet av