Av På söndagar har jag mitt distanspass på cykel följt av bricklöpning. Planerar oftast lång sovmorgon och STOR frukost innan jag ger mig ut. Jag tycker att det är viktigt att hitta vilken frukost som fungerar bäst för mig när jag ska ge mig ut och träna under några timmar. För mig ser en typisk söndagsfrukost ut enligt nedan.
Chiapudding med varierande ”topping”:
- Havremjölk
- Chiafrön
- Mango, blåbär, hallon eller något annat fruktigt eller bärigt
Och
Bananpannkaka;
- Ägg
- Banan
- Kokosolja
- Jordnötssmör, mango eller bär som tillbehör
Vatten, Holistics D-vitamin och två koppar kaffe.
Av