Av Plankan efter ett löppass.
En enkel övning som stärker kroppen.
Hösten är ofta mer som ett start på mitt nya år en starten på det faktiska nya året. I år ska jag verkligen prioritera mig och min kropp mer. Någonting som jag ofta säger men inte alltid tycker är helt lätt när vardagen rullar på igen. Det behöver inte vara något stort utan det kan vara att jag tar mig tiden och kompletterar min konditionsträning med några styrke-/ eller rörlighetsövningar.
Av