Av Simmade 400m i ett busigt vatten. Försöker lära mig att navigera och vänja mig vid vågor. Att inte få panik när alger sköljer över mig. Stoppade badmössa och glasögon i fickan på dräkten och hoppade på cykeln för en kortare runda direkt efter simningen.
SWIMRUN
Nja inte riktigt så. Jag gick ner till vattnet och simmade och sprang efter det. Sprang inte direkt direkt. Ni vet sådär i baddräkten. Bytte till linne och shorts och kutade iväg på en 3.5 kilometersrunda. Blir lite ledsen att löpningen inte funkar. Vet att det här med ryggen kan
Simpass
Det är skönt att börja veckan med simning. Oftast går det ganska bra att simma på måndagar. Kanske är det för att jag fått vara ledig två dagar och hunnit äta mycket gott. Flyter bäst efter helgen. Förutom 400m på tid har jag kört en hel del teknik. Idag kändes