Av Förutom att försöka stressa mindre, träna, sova MINST 6 timmar per natt, försöka äta näringsrikt så tar jag dessa två tillskott för att minimera risken för att dra på mig förkylning/influensa. D-vitamin som sägs vara en enormt viktigt vitamin när det gäller regleringen av vårt immunförsvar. Zink som ska vara en riktig immunförsvarshöjare.
NJUTER AV HÖSTEN
Hösten är en rätt härlig tid på många sätt. Luften är frisk Färgerna är varma Vi har en hel skidsäsong att se fram emot Jag har en förväntansfull känsla som att ett nytt år har startat Full fart och jag älskar det! Hoppas att ni också njuter av höstens glansdagar!
BOOSTA IMMUNFÖRSVARET
Påminner mig själv om för mig fem viktiga punkter för att på bästa sätt boosta mitt immunförsvar inför hösten. Träna (gärna en heldel utomhus) Skratta Äta så ”rent” som möjligt och råvaror med härliga färger Sova gott D-vitamin