Av Mitt gym är inte mer än så här just nu. Tillräckligt. Gårdagens pass hoppas jag ska göra mig till en starkare löpare. Passet innehöll bland annat några övningar från Casall TOD, som jag tycker är en bra övningsbank att ha i mobilen. Balance squat på u-shape Prone runners på u-shape swing med
Rulla runt för kroppens bästa
Alltså jag vet inte hur många gånger som min rulle har räddat mig. Drogs med en lindrig nackspärr för ett tag sedan, och genom ett ihärdigt rullande lyckades jag bli av med den. Nu när det för mig är cykelsäsong känner jag att nacke och ben vill ha massage mellan
HEMMAGYM
Jag tycker att alla borde ha ett litet minigym där hemma. Då menar jag några få enkla redskap som man tycker om extra mycket om, och som kan locka fram träningssuget. Vissa dagar kanske det kan vara svårt att få till någon träning. Det kanske inte passar schemat att åka