Av Det känns som att rödbetsjuice och rödbetans positiva effekter bland löpare, cyklister, triatleter och andra atleter som utför prestationer som är beroende av deras uthållighet och syreupptagningsförmåga har varit på tapten ett tag nu. Som konditionsidrottare vill man åt nitratet. Just rödbetor innehåller rikligt med nitrat. Nitrat finns även i
The 5-K is freaking awesome!
Jag gillar konditionsträning där man kan träna hårt och få känna sig snabb och stark, men samtidigt kunna satsa på jobbet och annat i livet. Inte minst kunna gå normalt efter ett lopp dagen efter. Tror att det är en av anledningarna som gör att jag just nu väljer att
LÖPTEST
Ikväll möte jag upp bästa löparcoachen Kenth. Jag ville testa formen på 5000 meter och se vad kroppen går för så här i starten av löpträningen, efter någon månad med rätt lugn och ostrukturerad löpning. Jag har joggat igång men tänker att nu måste det bli mer uppstyrd löpträning framöver.