Av Startade dagen med 2600 meter simning. Mitt på dagen gav jag mig ut i solen på 15km löpning. Kroppen är ett häftigt redskap eller maskin skulle vi också kunna säga. Det viktiga är att vi tankar kroppen rätt. Rätt bränsle för mig behöver inte vara rätt bränsle för dig. Ett
EGODAG
Idag har jag så här långt haft en riktig ”egodag”. Fokus har varit att investera i mig själv och kanske inte lägga så mycket energi på något annat. Startade dagen lagom tidigt kl.8, efter en lång natts sömn. Har haft något skit som stressat kroppen under den här veckan. Något
TUSINGAR
Nu har jag haft tusingar på träningsprogrammet en gång i veckan under en månads tid. Intervallerna i den här formen har definitivt allt eftersom tiden rullat på bidragit positivt under helgernas långpass. Skönt att känna utvecklingen även om det inte är en snabb utveckling och om alla pass inte känns