Det snöar och det snöar. Jag älskar det! Jag och springhunden/vinterhunden har tagit några kortare rundor de senaste dagarna och det känns att vi sprungit på vinterunderlag. Skön träningsvärk i vaderna trots kortare distansrundor. Bra för kroppen med variation och varierande underlag.
Vinterlöpning
Vaknade upp till solsken och vinterland idag, om något mindre snö än vad som är önskvärt så här års. Som jag längtat efter vinterlöpning och tillsammans med springhunden. En total energiboost.
VO2 MAX @ VLHÄLSA IDROTTSLABB
Har för första gången genomfört ett Vo2 max test. Ett test som används inom uthållighetsgrenar för att kunna analysera den maximala syreupptagningsförmågan/ VO2 max. Det är ett mått på kroppens syreupptagningsförmåga med andra ord den maximala mängd syre som kroppen kan använda vid maximal ansträning under en minut. Under varje