Av Jag har haft två lunga dagar på träningsschemat. Badat och hängt mycket på stranden tillsammans med härliga människor. När man har vilodag från de tuffa passen passar det bra att lägga till en planka på beachen, speciellt nu så här i sommartider. Vi avslutade den här dagen med plankan och
Casall’s Myofascial release med flamroll och träningsvila
Startade den här dagen ute tillsammans med min kaffekopp, filosoferade och viftat på tårna. Allt var frid och fröjd och det kändes så där magiskt bra till det att jag såg en liten jäkel som hade börjat borra sig in i mitt ben. Så är det att bo i Stockholms
Fredagsarmar
Fick några minuter över nu på morgonen och där stod två kettlebells. Körde lite armar och bålstabilitet. Hej fredag!, nu är jag vaken och redo.