Av Ett redskap som jag inte skulle vilja vara utan är min foamroll. Det är inte som massage men kan lätta på mycket. Inte alls så tokig att rulla stela vader på eller lägga kontorsryggen på en stund. Ingen nyhet, men helt klart värd en påminnelse om att den finns lata
HOPPREP SOM UPPVÄRMNING
Innan jag körde igång med gårdagens styrke- / rörlighetspass värmde jag upp med hopprep. Perfekt för ändamålet. Man behöver inte lämna tomten för att bli varm eller ha någon stor maskin eller cykel för den delen. Hopprep hittar du för 99kr på Stadium.
En väg till handstående
Under gårdagens Yoga Play med Elaine som är Casalls akrobatiska träningsprofil fick jag möjlighet att förstå hur jag på ett tryggt och säkert sätt kan komma upp på handstående. Som barn fanns inga spärrar, nu däremot ser det lite annorlunda ut. Inte alla dagar som jag utmanar kroppen med nyheter.