Av Sist på bollen har jag upptäckt detta otroligt enkla och goda snacks. GRÖNKÅLSCHIPS 1. Börja med ugnen på 200°. 2. Skölj grönkålen och skär bort mittstjälken. Riv bladen i mindre bitar. 3. Lägg bladen på en plåt med bakplåtspapper och ringla över olivolja massera in oljan i grönkålsbladen. 4. Sprid ut
Att genomföra en IRONMAN 70.3 för första gången!
Jag har anmält mig till min första IRONMAN 70.3 och har ingen aning om någonting. Har tagit hjälp med träningsprogram. Det känns som en bra start. Jag vill ta mig igenom 1900m simning 90km cykling och 21km löpning. Det är mitt mål. Önskar förstås att jag kunde sätta roligare mål
Alternativ träning
Har haft några sköna dagar i Åre. Inte så mycket simning, cykling eller löpning. Fysisk aktivitet som inte upplevs som ansträngande för kroppen. Fysisk och psykisk vila. Med några dagars motivationssvacka var skidåkning det rätta för mig. För mig är det viktigt att parera för att behålla motivationen och drivet utan