Att lära sig crawl

Har avverkat ett kortare simpass där jag försökte tänka lite extra på hur jag simmar nu i jämförelse med får några månader sedan. För min del börjar det bli dags för pass med tränare och kanske få min simning filmad igen. Någonting som jag har lärt mig sedan jag började crawla i våras, ÄR…

• Testa olika saker för att se hur det passar din upplärningsprocessen
• ”Lek i vattnet”
• Stanna upp och gör andningsövningar om andningen stressar dig
• Använd sådant som du tycker känns bra och strunta i resten till en början
• Ha inte för bråttom. Simteknik tar tid att lära sig
•  Horisontellt kroppsläge är en jätte bra grund
• Ta ut armtagen
• Sätt inte i armarna för tätt
• Se till att ha avslappnad nacke
• Andas från magen
• Komma ifrån den där robotliknande rörelsen i armarna och istället rotera kroppen
• ANVÄND ÖRONPROPPAR OM DU HAR KÄNSLIGA HÖRSELGÅNGAR