Av Från gårdagens casalleventet fick jag med mig en massageboll hem. En liten igelkott som jag redan använt flitigt. Casall rekommenderar den speciellt för händer, nacke, rygg och fotsulor. Det är tänkt att den ska få spända muskler att slappna av och stimulera blodcirkulationen. Jag har rullat igenom i princip hela kroppen
Testar Casall U-shape
Måndagar har en tendens att försvinna förbi i en väldans fart. Veckans snabbaste dag? Som även är min simdag. Ska troligtvis göra några ändringar och hitta en annan dag som passar för simning eller kanske behålla och utöka. Efter de två närmsta veckorna kommer jag kunna planera min träning bättre
En fredagsövning till dig och mig – Scissor legs
Source: youtube.com via CASALL on Pinterest Video från Casall