DRAKEN

En tacksam övning med fokus på löpstyrka.  Stabilitet –balans – rörlighet- styrka.  Draken aktiverar säte, baksida lår, vader, fotleder och rygg. Gör så här: ❄️ Stå på ett ben. ❄️ Fäll överkroppen framåt och benet bakåt. ❄️ Sträva för att få kroppen relativt parallell med marken, samt att hålla höften rak. (Vilket jag själv får