Av Jag lyckades dra på mig en nackspärr efter sista simpasset. Då har jag simmat fel fick jag höra. Haha, låter ganska troligt. Swoosh sa gårdagen och så blev det tisdag. Min måndag bara försvann i en väldans fart. Det gör den nästan alltid. Därav har jag sällan problem med att det blir
Power Shift
Huvudet har svårt att acceptera att kroppen måste börja på noll med löpträningen. Idag stod det intervaller på schemat. Det var som att springa i sirap de där 90 sekunderna som jag sprang under 8 gånger med 1 minuts vila mellan varje intervall. Det är tur att jag vet av
casall MASSAGE BALL
Från gårdagens casalleventet fick jag med mig en massageboll hem. En liten igelkott som jag redan använt flitigt. Casall rekommenderar den speciellt för händer, nacke, rygg och fotsulor. Det är tänkt att den ska få spända muskler att slappna av och stimulera blodcirkulationen. Jag har rullat igenom i princip hela kroppen