Bara ett minus under den här dagen så här långt. Har bråkat med vår grästrimmer som inte vill starta. Tänk om jag hade mer tålamod för de här grejerna. Vad gör man när en grästrimmer inte går igång? En person som kan mekaniska ting skulle kanske skruva upp och hitta problemet? Tror inte att min man skulle uppskatta om jag gjorde det. Risken för att den kommer fungera ännu sämre är rätt stor. Ogillar starkt när jag inte klarar mig själv.

Nu ska jag ge den en chans till och sedan lämna den för att hugga tag i annat.

Men också få in så mycket annat i schemat.

Har inte satt mig in i den mer än att jag som sagt har läst det HÄR. Sara är fantastiskt duktig på att nå ut och framföra hennes åsikter på ett bra sätt. Det var ett bra inlägg av Sara. Vilka andra som har publicerat inlägg i frågan har jag inte riktigt koll på ännu då jag haft fullt upp med trädgårdsjobb.

Passade på att köra Redcord nu ikväll innan mörkret han komma. Hade tänkt bjuda på en bildserie av övningar, men fotografen hade slitit hårt under dagen och var värd en vila. Ja och det stod tydligen en intressant hockeymatch på schemat. Är själv så där skönt trött som man kan vara efter en heldag utomhus och låter därför det här bli ett kort inlägg för att istället ladda sömnkontot.

Har ni tränat något idag?

Tanken med dagens runda var att jag skulle lämna allt vad tekniska prylar heter där hemma och bara springa efter kroppens faktiska förmåga. Har jag klockan på mig vill jag gärna pressa tider och hastighet. Jag börjar känna mig tjatig med min onda biceps femoris. Just nu är det lite oroväckande och jag vill inte pressa mig för hårt. Har nämligen en tendens att INTE lyssna på min kropp utan gå mer på viljan. Det blev 6.8 kilometer enligt tidigare utmätt runda. Det kändes okej, men inte mer. Det var bra att jag gjorde den här rundan och att jag var ute själv. Välbehövligt just för att bara kunna utgå från min kropps förmåga och inte anpassa mig efter mina löparsällskap. Jag älskar att ha sällskap när jag tränar men ibland är egentiden viktig och nyttig för mig. Inte minst för att samla mina tankar. Tankar som är många och har fått legat på lager väldigt länge. Paus kallades det visst.

Tyvärr kom jag bara med på den ena MoJo-klassen. Hot MoJo är galet “hett” på SATS Spårvagnshallarna och köerna är långa. Gott betyg precis som klassen förtjänar.

Fantastisk träning för en som jag, som har lite hatkärlek till yogan. Den trettioåttagradiga värmen är precis vad jag behöver. Jessica bjöd oss på en svettig och fin MoJo-upplevelse. Imponerad över hur hon hittar orden och hur de landar så väl.

Istället för dubbla yogapass fick jag in ett riktigt bra pass på löpbandet. Men efter det var jag påtok för klen för Get Explosive och jag nöjde mig med dagens träningsdos där.

Hallon
Banan
Protein pulver från Holistic .
Jordnötssmör
Spirulina
Havremjölk

store.nike.com

Funktionellträning i Redcords slingor består av tredimensionella övningar. Övningarna förbättrar verkligen styrkan och stabiliteten. Jag hade en period för några år sedan som jag tränade mycket Redcord och kände mig starkare än någonsin i framförallt mage, bål, rygg och små muskler som jag knappt visste att de fanns. Jag var mer jämnstark då. Inte som nu när jag är stark framsida och väldigt svag baksida och inte minst ena benet som fick sig en muskelbristning för också några sedan. Övningar som man tror ska vara lätt som en plätt om man tränat mycket “traditionell” styrketräning eller Body Pump under många år blir galet jobbigt i Redcord men ger också väldigt bra resultat.

Det här var träningspasset som min kropp ville just nu och mådde väldigt bra av.

Tränar du någon “slingträning”?

Känns som att det börjar närma sig.

Jag längtar otroligt mycket efter att kunna njuta av att springa i shorts och linne. Vad tror ni om den här sommar-outfiten?