TRÄNINGSVÄRK i påskägget!!!
Har man varit snäll då får man påskägg eller hur är det? Jag måste ha varit grym snäll som fick jordens träningsvärk i ett påskägg från Moove. Jag har verkligen haft en helt fantastisk långfredag med bra träning, värme, solsken och umgänge tillsammans med familjen och delar utav släkten. Dagen började Strax innan klockan åtta [...]
Påsklov och påskträning på Moove
Idag efter att ha myst med gamla vänner tog vi oss vidare till Moove där vi träffade Mats och hans fru Åsa för att köra ett pass, Tabata intervaller. Vi började med cirka 10 minuters uppvärmning på löpbandet. Tabata intervaller är korta maximalintensiva 20 sekunders intervaller som följs av 10 sekunders vila. Intervallerna upprepas 8 [...]
