TRÄNING PÅ SATS
Nöjd och glad efter ett besök på SATS. Det stod cykelintervaller och styrketräning på dagens schema. Skönt att gå från en dag med svacka till en härlig måndag. Är det inte extra skönt att svettas och köra hårt efter en mindre bra dag? Att solen och värmen fortfarande hänger kvar gör inte den här dagen [...]
CORE
Avslutade den här träningshelgen med ett corepass på SATS. Kan man någonsin träna förmycket core? I kvällens coreväska kunde man hitta följande: Linné, sporttopp och tights från Nike. Skor Nike Free Twist Badlakan från SATS Strumpor från GoCoCo Duschkräm från sebamed Bodylotion, deo, vattenflaska och hänglås.
Intervaller på spinningcykel
Nu laddar jag för att komma ut på landsvägsracern. Jag hoppas på att få till ett eller annat cykelpass in till jobbet någon gång i veckan snart. Att börja dagen med några mil på cykel skulle inte skada. Borde ha införskaffat bra cykelkläder och lite överdrag till händer och fötter så hade jag kunnat komma igång [...]
30-20-10
Idag besökte jag SATS här på Värmdö. Det var dags för den officiella invigningen. Bland de trevligaste invigningar jag varit på som SATS haft. Det var galet mycket folk. Man peppade varandra och såg ut att ha en jätte härlig dag i gymmet och i gruppträningssalen. So Did I. Jag testade bland annat 30-20-10 som [...]
SATS VÄRMDÖ
Imorgon är det dags för den officiella invigningen utav SATS på Värmdö. Så om du inte bor här på ön tycker jag att du ska ta en skärgårdstur och mellanlanda på SATS.
SATS MALMÖ
Befinner mig i Malmö den här veckan. Avslutade dagen med ett besök på SATS där jag laddade min kropp med energi under en yogatimme. Skönt att vara inne i ett yogaflow, för att vara jag. Tack och godnatt!
En måbradag
Den här dagen blev en riktig måbradag. Den började med att jag sov elva timmar. ELVA TIMMAR! För att jag kan. Viktor och grannen har tagit ner de sista fyra björkarna på vår tomt av ett fyrtiotal. En hel helg med sol har verkligen varit en välbehövlig uppladdning. Vi har till och med ätit utomhus. [...]
DeadBall
Det är otroligt härligt att ha sin syster nära. Att kunna ses efter jobb på vägen hem för att träna. Väldigt praktiskt för att inte komma hem “mitt i natten” trots långa dagar. Vi stannade till på SATS i Nacka. Logistiken kring träningen känns enklare och lite härligare när jag väljer ett gym som ligger [...]
T.O.D på SATS Värmdö
Foam roll och pilatesboll har verkligen blivit två favoritredskap. Igår blev det ett pass inspirerat från Casall T.O.D. Startade med 15 minuter “Myofascial Release Shape” följt av handplockade övningar från kategorin “Gym Ball” iform av bland annat Scissor Legs, Ball Dips, Jack Knife, Plank Around The World och Hamstring Curl. Avslutade med foam roll. Balsam för [...]
SATS etablerar sig på Värmdö
SATS etablerar sitt första träningscenter i Värmdö kommun genom att inta WorldClass Värmdö där jag arrangerade ett härligt träningsevent för snart två år sedan. Träningscentret övergår i SATS regi redan imorgon HEJA SATS!
