Av Utan att överdriva. Älskar alla runners som kommer till Nike Run Club. Någonting ni alla har gemensamt är löparglädjen, viljan och jävlaranamma. Ni som har varit med ett tag är grymma på att välkomna nya runners till gruppen. Vilken pepp för oss ledare att få uppleva. Stort tack till alla
Kombinationspass
Äntligen är jag tillbaka på Nike Run Club igen efter en lång period kantad av annat jobb. På kvällens Run Club hade Jessica satt ihop ett kombinationspass. Någon av er kanske undrar vad det innebär? En kombination innefattar ofta två olika moment. Som att du innan dina intervaller gör en
Power Shift
Huvudet har svårt att acceptera att kroppen måste börja på noll med löpträningen. Idag stod det intervaller på schemat. Det var som att springa i sirap de där 90 sekunderna som jag sprang under 8 gånger med 1 minuts vila mellan varje intervall. Det är tur att jag vet av