Functional Moves på Sportlife Tegnérgatan
Eftermiddagen började med ett möte angående detta. Det händer grejer med nätverket Bloggar om träning och även hemsidan har fått lite nya kläder. Vad tycker ni? Igår körde fina Jessica hennes sista klass på Sportlife för att starta på SATS Spårvagnshallarna nu på måndag. Grattis SATS ni kommer att få en otroligt begåvad instruktör med [...]
Hjärta Vibram
Fredagsträningen på Metropolis Gym är avklarad. Uppvärmningen blev 2 löpbandskilometrar i 10.2 km/h på 4.5 graders lutning i mina Vibram Five Fingers. Lutningen på löpbandet just för att kunna få en bättre löpteknik. Fokus på dagens pass blev rörlighet, styrka och stretch. Mycket för mitt stakars baksida lår. Älskar mina Five Fingers! – Rockat From [...]
Intervaller, explosiv styrka, stabilitet, balans och rörlighet!
Precis allt det fick jag med på mitt träningspass i går. Jag började med att värma upp på löpbandet först två löpbandskilometrar med mina vibram sedan några till i mina ”vanliga” löparskor. Sadlade om till spinningskor och körde ett intervallbaserat spinningpass. Det var sjukt jobbigt att cykla igår. Vissa dagar är tyngre än andra. Hoppade [...]
