Träningsvärk!!!
Imorse blev det morgonträning med grym träningsvärk från gårdagens båda pass. Vader, axlar, bröst och triceps hade visst fått jobba. Magen var också lite trött. Det blev ett lugnare pass idag för att väcka kroppen, det var minst lika svettigt det. Det blev utfall, benböj, mage och jogg och allt med enbart den egna kroppsvikten. [...]
Hjärta Vibram
Fredagsträningen på Metropolis Gym är avklarad. Uppvärmningen blev 2 löpbandskilometrar i 10.2 km/h på 4.5 graders lutning i mina Vibram Five Fingers. Lutningen på löpbandet just för att kunna få en bättre löpteknik. Fokus på dagens pass blev rörlighet, styrka och stretch. Mycket för mitt stakars baksida lår. Älskar mina Five Fingers! – Rockat From [...]
Underbart!
30 minuters SportlifeCore är avklarad. 30 minuter Soffan är bättre än inget. Eftersom Soffan är en typiskt bra vän som ställer upp, gör det bara roligare att göra något för henne. I sista minut lyckades jag låna med en kamera och springa till Östermalm så att Core-korren blev filmad en gång för alla. – From [...]
S core vs S core
Kunde inte låta bli det där med Score efter att ha läst Soffans inlägg här. Jag menar givetvis också Core som träningsformen Core. Jag var alltså med härliga Soffans Sportlife- Core igår och konstaterade att Sportlife helt klart vann med sin Core över Sats. I jämförelse med det här upplägget som Sportlife har på sin [...]
