Min dag…
Trots att jag ligger hemma i sjukstugan och inte är speciellt sugen på mat eller att äta överhuvud taget, försöker jag få i mig energi.
När jag vaknade imorse blev det bara Alvedon och några timmar till med sömn. När jag vaknade igen mitt på dagen blev det ungefär samma sak och en tallrik råggröt med linfrön, jordnöttssmör, mandlar och kokosolja till.
Efter det har det inte blivit värst mycket till mat. Det var föst nu när Viktor kom hem med en semla och gott bröd från Systrarna Delselius som jag fick i mig något mer. Systrarna Delselius är ett trevligt bageri som ligger nära oss här på Värmdö. Jag kan varmt rekommendera ett besök där för en fika eller lunch om du har vägarna förbi.
“Enligt Lantmännens senaste forskning som du kan läsa HÄR, ökar råg mättnadskänslan under minst åtta timmar efter intag, jämfört med referensbröd i studien bakat på siktat vete. Råg är det nordiska sädesslag som innehåller mest kostfiber av alla. En fiberrik frukost minskar hungern och får dig att äta lagom stora portioner. Gröt är bland det hälsosammaste att börja dagen med och allra nyttigast är gröt med rågflingor.”
Idag blev min kost en blandning av råg och vete. Det är inte alltid som det blir bröd OCH semla till middag. Bättre än inget kanske?
Leave a comment
Tråkigt att du är sjuk! Hoppas att du piggar på dig snabbt. Att bli ompysslad med bröd och semla kanske hjälpte lite på vägen? hoppas det! :)
JoHo
February 21, 2012
Vet inte om bröd och semla hjälpte mig fysiskt. Men efter en dag i sängen var det väldigt mysigt. Mentalt var det en fin stund. :)
asaehrnholm
February 24, 2012
Man kan ju passa på att äta semla när man är sjuk och inte kan träna :) När man tränar måste man få i sig mycket “bättre” energi ju. Tänker på det där med att äta för att träna vs träna för att äta :)
Erika
February 23, 2012
Håller helt med dig ingen mat att träna på. Men mysigt när man är sjukis och osugen på det mesta.
asaehrnholm
February 24, 2012