Ett träningskoncept som bör lyftas fram mer…
Då talar jag om BodyAttack. , som är ett utav Les Mills förkoreograferade pass, det här är ett intervallpass där alla kan hänga med. Det innehåller enkla övningar som knälyft, svikthopp, knäböj och armhävningar träning för mage, armar som rytmiskt sträcks mot taket. Rörelserna påminner om gamla ”goda” tidens aerobic, eller ”high impact”?
I går besökte jag den nyöppnade Sportlife- anläggningen i Hammarby Sjöstad för att köra just Body Attack. ”Mitt” älskade Sjöstaden. Jag blev mer än väl mottagen utav Ulrika som är platschef på ”bygget” Fick minst sagt lite hemlängtan efter 6år i den lilla staden som vi nu har lämnat.
Mina korta, korta höftböjare fick slita hårt igår under passet efter söndagens skidåkning och massor med kontorstolssittande. Men min kropp är super glad för passet och tackar med träningsvärk idag. Jag kan garantera puls och svettdroppar om du går på passet. Kanske kan du även få lika röd och fin färg i ansiktet som jag på bilden nedan, men jag vet att det kan bli svårslaget. Borde köra den här klassen oftare. Sist jag körde Attack var ute på Värmdö för Jossan och Mathias.
Kristin Andersson som körde gårdagens pass, ÄR Bodyattack vilken glöd och vilken energi hon bjöd på. Det känns som att Bodyattack har kommit lite i skymundan när det kommer till Les Mills koncepten vilket är ganska synd. Men med Kristin i spetsen kommer den här måndagsklassen att explodera i Sjöstaden.
För att vara den fösta Attack-klassen och den första gruppträningsdagen på Sportlife i Sjöstaden blev vi ett härligt gäng med blandade erfarenheter utav Body Attack. Vid min sida hade jag Anna-Lena som också instruerar på Sportlife. Där stod vi och peppade varandra iförda matchande linne. Gulligt!
Anläggningen var givetvis fräsch med de helt nya lokalerna. Det var en härlig rymd i taket, damernas omklädningsrum var en lång korridor av stora skåp, då menar jag att några av dem faktiskt var riktigt stora skåp! Som jag har längtat efter ett gym där jag alias packåsa fick plats med alla mina grejer. Omklädningsrummet kommer att bli riktigt bra så snart det kommer upp lite speglar och annat smått och gott. Det borde ha funnits en toalett till. men gjort är gjort.
Jag blev lite förvånad över hur liten gruppträningssalen var. Hade tänkt mig någonting större när de hade chansen. Den är inte pytti, den är bra och helt utan pelare, men ändock. Det kommer att bli en fin anläggning bara saker och ting faller på sina platser.
Leave a comment
Spännande med en ny Sportlifeanläggning i Stockholm! Jag har aldrig testat BodyAttack, verkar livsfarligt jobbigt
emilforss.se
February 22, 2011
Emil det är livsfarligt roligt! Och du måste bara testa det!
asaehrnholm
March 1, 2011
Shit vilka snygga brudar, med snygga linnen och snygga armmuskler. Gick ju BodyAttack-utbildningen för ett år sedan, och det är ju verkligen en helt fantastisk träningsform. Den här terminen har jag däremot inte någon klass på schemat, och det har blivit alldeles för lite attackerat den senaste tiden. Tiderna passar inte riktigt tyvärr…
Oj, vad skönt med en helt ny anläggning, inte en sunkfläck nånstans
Jojohanna
February 22, 2011
Å va roligt att du gått utbildningen Johanna. Vem gick du för och hur var den?!
Haha armmuskler, det får Anna-Lena stå för.
Men lika linnen hade vi i alla falla och de är riktigt snygga.
Hoppas att du får möjlighet att börja köra Attacken igen. Nya lokaler är alltid underbart!
asaehrnholm
March 1, 2011
[...] Ett träningskoncept som bör lyftas fram mer… [...]
Veckans träning… « Åsas Träning
February 24, 2011
[...] i överkant och jag fick en rejäl inspirationskick för instruerande av mina egna klasser. Åsa Ehrnholm har skrivit bra om Kristins klass och jag kan inget annat än hålla [...]
BBC dag 2 och soliga söndag « Vladi's fitness and health
April 20, 2011
[...] i överkant och jag fick en rejäl inspirationskick för instruerande av mina egna klasser. Åsa Ehrnholm har skrivit bra om Kristins klass och jag kan inget annat än hålla [...]
BBC dag 2 och soliga söndag « Vladis hälsa och träning
July 22, 2011